日に日に痺れる範囲が広がっていく。
日常生活でも結構痺れてる。
最近、ビジネス関連の本や動画を見ていると、
成功したり何かしてるすごい人たちは『分析』を突き詰めてることに気づいて、
なんで痺れるのかな、どうしたら痺れるのかなと研究することにした。
痺れるのは、正直何をしていても痺れる。
ただ、その中でも下半身の力が入らなくなるくらいなのは、
前後に腰を曲げる動作をした時だ。
ねじる動きでは、痺れるもののそこまでではない。
前に倒れる時では前屈系、ジャンプバックの前に足をかがめた時、
背中側に倒す動きではアップドック、プールヴォッターナーサナ、ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ）が
かなり痺れてしまう。
平日はハーフ全部やる時間もないので、
全ての基礎になるスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）で、
まずは分析しようと思う。
前屈するときの力の入れ方、スタンス、
アップドッグの時の足の幅、腕の使い方、お腹の使い方、
胸の開き方、腰の曲げる位置、頭の角度。。。
今までこんなに事細かく意識したことなかったから、
昨日書いたように、今まで意識しなかったことを一から学んで、
それはそれでおもしろいなと感じてる。（痺れてるけど）
あーこんな感じかな、ちょっとやりすぎ、あー違うな、
っていうのをゆっくり時間をかけて繰り返し考える。
まだまだちょうどいい箇所が見つからないし、
いろんなところが無理している感じがする。
先は遠そうだけど、しっかり分析したい。
きっとこのまま痺れが嫌っていう感覚だけになると
ヨガをやめてしまいそう。
サードシリーズだけど太陽礼拝が見やすかったので。
