「ヨガをはじめて意外だったこと、予想通りだったこと」の後編として、『予想通りだったこと』をご紹介します！
良いことも悪いこともそのまま書くので、「ヨガを始めようかな」と思っている人の参考になれば嬉しいです！
前編の『意外だったことまとめ』はこちらからどうぞ▼
体のトレーニング＜心のトレーニング。
ヨガってスポーツ・運動の欄ににカテゴライズされることが多いですが、体のトレーニングというよりも、心のトレーニングです。
もちろん、体幹は鍛えられるし痩せやすくはなるけど、体への効果っていうのは副次的なんです。
ぼくはまだまだ未熟なので、ヨガのポーズをとっていると、「お腹減ったー、今日何食べよう」、「明日の仕事ではこれをしよう」、「隣の人はバッチリポーズできてるなー」なんてことを考えてしまう事がしばしば。。。
そのぶれた心をヨガに引き戻して集中させる。
なんどもなんども、あっちこっちに行った心をヨガに集中する。
このブレを無くして行って、ヨガへの集中を深化させていく心のトレーニング。
普段の生活でも、勉強や仕事で心がぶれた時、すぐに集中するようになります。
それから、食事、歩く、人と話すなんて当たり前のことも、その時その時で一つのことに集中して楽しむ。人と比べないで自分に集中する。
前回少し触れた、「〜しすぎない」っていうのは練習をする時に心を鍛えて、日常生活で「食べ過ぎない」「寝なさすぎない」なんて、欲求を抑えるトレーニングにもなったりします。
今回紹介したのは一部ですが、まだまだ心のトレーニングだなって思うことはあります。
実際にヨガを通して気づいて見てください！
おもしろい人がたくさん。
写真の通り、おもしろおかしい人…ではなく、興味深いおもしろい人がすっごく多いです。
有名な先生が「休日にお金を払ってスーハースーハー呼吸してポーズとってるなんてすごい変わってる人たちばかり」と言ってたんだけど、まさにそう。笑
ヨガをやってる人は少し変わってる人が多いのかもしれません。
特に、ヨガをやるために生活を変えてしまう人も少なからずいます。
そうなると、普通のサラリーマンの生活じゃ成り立たない。
ヨガ中心の生活になるので、いろんな働き方をしていて、話を聞いてるだけですごく刺激になる。考え方が広がる広がる。
それにヨガって一つのことを突き詰めていくので、ヨガ以外にも何かこだわりを持っているひとに多く会います。
そういう人の話ってすごいおもしろいよなーって思っていつも聞かせてもらってます。
余談ですが、おもしろおかしい人もたくさんいます。。。
おもしろい人たちに出会うためにヨガに行くっていうのもありなのかもしれません！
奥が深すぎる。
ヨガの起源は諸説あるものの、その歴史はすごく長い。
そんなヨガが簡単に習得できるわけはないと思ってたけど、実際にそう。
知れば知るほどすごく深いものだなって思います。
ポーズ１つとっても、身体の各部の使い方をこれでもかってくらい感じて学びます。
更に、目で見て判断ではなく、実際にできているかは感じるしかないのです。ここができたら次はこっち…の繰り返し。
そんな練習を毎日して、使い方を学んで、身体ができてきて、ようやく新しいポーズの礎となって行きます。
ポーズの数はたくさんあって、先は見えないくらい長そうです。
それに伴って、ヨガの知識も歴史の分だけあってすごく深い。
スピリチュアル的な要素もある
これを書くとちょっと角が立つけど、ぼくはあまり宗教的なことが好きではありません。
昔ヒッチハイクしてる時、車の中でひたすら勧誘されたことがあったりとか、理由は定かではないけれど、その気配があるとすごく重たい気持ちになってしまうのです。
そんなこともあって、ヨガもスピリチュアル的な要素が強かったら、すぐやめようかと思ってました。
やっぱりヨガにもスピリチュアル的な部分はあるにはあります。
古典を読めば、宙に浮いてた人、ずーっと息をしなくても生きてられる人、
不可思議な仙人様たちが出て来ます。
悪くいうわけではないですが、そう言ったところはなんとも言えない気持ちになります。
ただ、ヨガのいいとこは取捨選択できることだと思っています。
自分にあった考え・教えだと思えば取り入れたらいいし、最初は否定しても、後から「やっぱりそうだったな」って気づいて考え直してもいい。
ぼくがまだヨガを始めて４年しか経験してないからかも知れないけど、そう言ったところは割り切っても行くのもいいんじゃないかと。
ぼくはラッキーな事に経験ありませんが、スタジオによってはかなり宗教的なところもあるらしいので、最初に行ったスタジオの雰囲気だけでヨガの印象を決めないよう注意してほしいです。
終わった後はスッキリ最高にリラックス
ヨガといえばやっぱりリラックスってイメージですよね！！
本当にその通りで、強いていえば予想以上にすっごくリラックス…
運動した時の程よい疲れとスッキリ感にプラスして、頭までスッキリしてる。終わったら３秒で寝れると思っています。（実際寝てる）
交感神経、副交感神経とか小難しい話は他のサイトで調べて見てほしいのですが、一度経験したら体と頭でわかるはずです。
このスッキリ感のためにやってるんじゃないかって思うほど。（言い過ぎ）
本当は朝一でヨガして、スッキリとした1日を迎えられたらなって思うけど、普段はどうしても夜になりがちなのが、これからの課題。
美魔女が多い
最後はみなさんお待ちかねの情報。
美魔女という言葉が適切かはわからないけど、予想通りではあるなのに、驚くことが多いのなんの。
見た目と実年齢に差がある方がとにかく多い。
実際の年齢をきいた時に、「ホ ン マ で っ か」となることがほとんど。
以前、30才ちょっとかなと思って話してたら、「18才の子供がいて〜」と話し始めてみんな「？？？」となっていたら、「実は50才なんです」ってびっくりしたこともあったほど。
男性も女性も肌が綺麗で若々しく見えるのは、予想通りではあったけどいまだにいつもびっくりします。
もちろん、ヨガのポーズだけでは綺麗になるかはわかりませんが、いろいろと実践して見てはどうでしょう。
ちなみに、さっきの方は１０年以上ヨガを続けているとのことでした。
あとがき
ここまで読んで見てどうでしたでしょうか。
この記事でヨガ初めてみようかなーと思っていただけたら幸いです。
ぼくもまだまだ初心者ヨギーなので、今回書いたことは変わっていくかも知れないけど、そしたらまたいつか、年月が経って書けたら良いなと思います。
今の段階では思っいる感じていることを正直に書いてみました。
そういえば、このシリーズはすごくたくさんの人に読んでもらってたみたいなので、番外編として、書けなかっとことを別で書こうと思います。
楽しみに待っていてくださいな！！
▼前編（意外だったこと）はこちらから
▼筆者が練習するアシュタンガヨガはこちら
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